2017년 기사글
강경구 교수와 함께하는 대체의학 - 건강의 새 패러다임
투데이뉴스코리아
2018. 1. 26. 19:20
| 건강의 새 패러다임 강경구 교수와 함께하는 대체의학 |
| 2017년 08월 14일(월) 14:37 |
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건강의 새 패러다임
강경구 교수와 함께하는 대체의학
암과 치매 예방 위한
‘기초건강증진법’
손가락돌리기·미인뒤돌아보기자세 등 대중에게 인기 있는 방법
글.사진 강경구 교수
21세기, ‘암’과 ‘치매’ 극복 위한 노력이 필요하다.
지난 2010년 3월부터 2014년 6월까지 보성복내에 있는 복내암전인치유센터에서 암환우들을 대상으로 주 1회씩 봉사 활동을 진행했으며, 2011년부터는 광주여대 치매예방센터와 광주복지재단 산한 빛고을노인건강타운, 효령노인복지타운 등에서 건강치유마사지 강의를 현재까지 고령의 대상자들을 대상으로 ‘건강치유마사지’라는 제목으로 진행하고 있다. 오랜 시간 ‘노인건강’이라는 주제를 가지고 현장을 오고가면서 자연스럽게 강의의 주제는 ‘암’과 ‘치매’라는 두 가지 방향으로 진행할 수 있었다. 이것은 우리 사회가 안고 있는 만성질환의 끝없는 증가와 함께 찾아온 고령화의 단면일 수 있다. 오늘은 광주복지재단 산하 빛고을건강타운과 효령노인복지타운과 금호평생학습관 내 그린아카데미 강좌, 광주·전남 지역 경로대학에서 노령층을 대상으로 진행되고 있는 ‘치매’ 예방법 강좌와 암환우들을 대상으로 진행했던 기초건강법 내용을 중심으로 구성했다.
기초건강증진법 위한 생활속 보완대체의학 필요
우선 정확한 기술의 습득과 일상생활에서의 반복적인 적용이 필요하다는 전제가 필요하다. 노인건강을 위한 방법으로 적극 추천할 수 있는 종목으로는 나이가 들어갈수록 머리가 지끈지끈 거리고 아플 때와 이유없이 다리에 힘이 없고, 근육경련이 발생하거나 어지러울 때, 그리고 스트레스로 인해 각종 질병에 노출됐을 때 사용할 수 있는 기초건강증진법으로 인도의 헤드마사지(샴피 테라피)와 아로마테라피(향기요법), 그리고 발목펌프(니시의학), 손톱자극법(아보 도루, 후꾸다 미노루)과 손가락돌리기와 미인뒤돌아보기 자세(구리다 마사히로) 외에도 손박수법, 대나무건강증진법, 건강체조 등을 함께 실시하고 있고 그중 일부를 소개한다.
인도에서 유래된 헤드 마사지
참피, 혹은 샴피 마사지(Champi Massage)로 불리기도 하는 인도의 헤드마사지는 ‘참피’에서 파생되어 오랜 시간을 거친 뒤 ‘참피테라피’로 지칭되었다. 인도에서 시작된 참피마사지(ChampiMassage)는 대략 4천 년의 역사가 있는 마사지법으로 아유르베다(Ayurveda)에 근원을 두고 있다. 인디언 헤드 마사지로도 불리우고 있는 건강증진법으로 ‘호흡’과 함께 ‘마사지’를 병행할 수 있으며, 심신의 건강 회복과 함께 효과적인 기분전환을 목표로 하고 있다. 이런 형태의 헤드마사지는 유아(Baby)에게는 부드러운 수기마사지와 함께 적정한 아로마 향 터치를 통해 모성애를 뇌에 전달시키는 방법으로 면역강화와 심리안정에 큰 도움을 줄 수 있다. 노령층을 위한 방법 역시 오일 터치를 시작하는 순간부터 신비한 치료법으로 각광을 받고 있다. 아몬드 오일에 라벤더, 페퍼민트, 레몬과 같은 에센셜오일을 블랜딩해 함께 사용하면 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있다.
아보도루(安保徹)의 손톱자극법
일본 대체의학의 최고 전문가로 지난해 고인이 됐지만 그가 남긴 서적들은 대부분 세계적인 베스트셀러가 되는 등 대중의 사랑을 꾸준히 받아왔다. 그는 현대인이 고민하고 있는 병이나 증상의 대부분은 교감신경의 긴장으로 인한 과립구의 증가와 혈액순환 장애가 원인이라고 지적하고 있다. 교감신경은 고민과 걱정, 과로 등의 심신스트레스, 기압이나 환경의 변화 공기, 물, 식품오염, 강한 전자파 등의 물리적인 스트레스에 의해서도 긴장되기 때문에 많은 환자들이 발생하고 있다는 것이다. 다음의 방법으로 생활 속에서 손톱자극법을 실시할 수 있으며, 암과 치매라는 난맥상을 마치 ‘천리길은 한걸음부터’라는 생각으로 시작해볼 필요가 있다. 특히 다섯 번째 손가락의 손톱을 하루 20초씩 3회 자극함으로 얻을 수 있는 ‘치매예방’과 같은 유익은 아주 많다.
아로마 손마사지 30여가지 기술 통한 ‘소통법’
인체의 손은 마음을 전달하는 가장 중요한 매개체로 긍정의 마음을 그대로 전달해주는 방법으로 불면증, 스트레스, 과로, 사랑증진 등에 좋은 아로마 오일을 블랜딩한 후 30여가지의 손마사지 기술을 적용 상대방에게 ‘힐링’을 제공해주는 방법이다. 다음의 그림으로 설명을 대신하지만 위에 설명한 손톱자극법과 손가락돌리기 등의 방법과 함께 할 수 있는 방법으로 30여가지의 기술을 적용하는 데 드는 시간은 불과 몇 분이면 되지만 효과는 오래간다.
강경구 교수와 함께하는 대체의학
암과 치매 예방 위한
‘기초건강증진법’
손가락돌리기·미인뒤돌아보기자세 등 대중에게 인기 있는 방법
글.사진 강경구 교수
21세기, ‘암’과 ‘치매’ 극복 위한 노력이 필요하다.
지난 2010년 3월부터 2014년 6월까지 보성복내에 있는 복내암전인치유센터에서 암환우들을 대상으로 주 1회씩 봉사 활동을 진행했으며, 2011년부터는 광주여대 치매예방센터와 광주복지재단 산한 빛고을노인건강타운, 효령노인복지타운 등에서 건강치유마사지 강의를 현재까지 고령의 대상자들을 대상으로 ‘건강치유마사지’라는 제목으로 진행하고 있다. 오랜 시간 ‘노인건강’이라는 주제를 가지고 현장을 오고가면서 자연스럽게 강의의 주제는 ‘암’과 ‘치매’라는 두 가지 방향으로 진행할 수 있었다. 이것은 우리 사회가 안고 있는 만성질환의 끝없는 증가와 함께 찾아온 고령화의 단면일 수 있다. 오늘은 광주복지재단 산하 빛고을건강타운과 효령노인복지타운과 금호평생학습관 내 그린아카데미 강좌, 광주·전남 지역 경로대학에서 노령층을 대상으로 진행되고 있는 ‘치매’ 예방법 강좌와 암환우들을 대상으로 진행했던 기초건강법 내용을 중심으로 구성했다.
기초건강증진법 위한 생활속 보완대체의학 필요
우선 정확한 기술의 습득과 일상생활에서의 반복적인 적용이 필요하다는 전제가 필요하다. 노인건강을 위한 방법으로 적극 추천할 수 있는 종목으로는 나이가 들어갈수록 머리가 지끈지끈 거리고 아플 때와 이유없이 다리에 힘이 없고, 근육경련이 발생하거나 어지러울 때, 그리고 스트레스로 인해 각종 질병에 노출됐을 때 사용할 수 있는 기초건강증진법으로 인도의 헤드마사지(샴피 테라피)와 아로마테라피(향기요법), 그리고 발목펌프(니시의학), 손톱자극법(아보 도루, 후꾸다 미노루)과 손가락돌리기와 미인뒤돌아보기 자세(구리다 마사히로) 외에도 손박수법, 대나무건강증진법, 건강체조 등을 함께 실시하고 있고 그중 일부를 소개한다.
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인도에서 유래된 헤드 마사지
참피, 혹은 샴피 마사지(Champi Massage)로 불리기도 하는 인도의 헤드마사지는 ‘참피’에서 파생되어 오랜 시간을 거친 뒤 ‘참피테라피’로 지칭되었다. 인도에서 시작된 참피마사지(ChampiMassage)는 대략 4천 년의 역사가 있는 마사지법으로 아유르베다(Ayurveda)에 근원을 두고 있다. 인디언 헤드 마사지로도 불리우고 있는 건강증진법으로 ‘호흡’과 함께 ‘마사지’를 병행할 수 있으며, 심신의 건강 회복과 함께 효과적인 기분전환을 목표로 하고 있다. 이런 형태의 헤드마사지는 유아(Baby)에게는 부드러운 수기마사지와 함께 적정한 아로마 향 터치를 통해 모성애를 뇌에 전달시키는 방법으로 면역강화와 심리안정에 큰 도움을 줄 수 있다. 노령층을 위한 방법 역시 오일 터치를 시작하는 순간부터 신비한 치료법으로 각광을 받고 있다. 아몬드 오일에 라벤더, 페퍼민트, 레몬과 같은 에센셜오일을 블랜딩해 함께 사용하면 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있다.
아보도루(安保徹)의 손톱자극법
일본 대체의학의 최고 전문가로 지난해 고인이 됐지만 그가 남긴 서적들은 대부분 세계적인 베스트셀러가 되는 등 대중의 사랑을 꾸준히 받아왔다. 그는 현대인이 고민하고 있는 병이나 증상의 대부분은 교감신경의 긴장으로 인한 과립구의 증가와 혈액순환 장애가 원인이라고 지적하고 있다. 교감신경은 고민과 걱정, 과로 등의 심신스트레스, 기압이나 환경의 변화 공기, 물, 식품오염, 강한 전자파 등의 물리적인 스트레스에 의해서도 긴장되기 때문에 많은 환자들이 발생하고 있다는 것이다. 다음의 방법으로 생활 속에서 손톱자극법을 실시할 수 있으며, 암과 치매라는 난맥상을 마치 ‘천리길은 한걸음부터’라는 생각으로 시작해볼 필요가 있다. 특히 다섯 번째 손가락의 손톱을 하루 20초씩 3회 자극함으로 얻을 수 있는 ‘치매예방’과 같은 유익은 아주 많다.
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아로마 손마사지 30여가지 기술 통한 ‘소통법’
인체의 손은 마음을 전달하는 가장 중요한 매개체로 긍정의 마음을 그대로 전달해주는 방법으로 불면증, 스트레스, 과로, 사랑증진 등에 좋은 아로마 오일을 블랜딩한 후 30여가지의 손마사지 기술을 적용 상대방에게 ‘힐링’을 제공해주는 방법이다. 다음의 그림으로 설명을 대신하지만 위에 설명한 손톱자극법과 손가락돌리기 등의 방법과 함께 할 수 있는 방법으로 30여가지의 기술을 적용하는 데 드는 시간은 불과 몇 분이면 되지만 효과는 오래간다.
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